ورزش سالمندان

با افزایش سن، حفظ سلامتی و نشاط بیشتر از همیشه اهمیت پیدا می‌کند. خبر خوب این است که با رعایت چند اصل ساده، می‌توانید سال‌های طلایی زندگی‌تان را با انرژی و شادابی سپری کنید. در این مقاله، ۱۰ نکته کلیدی برای داشتن زندگی فعال و سالم در سنین بالا را با شما به اشتراک می‌گذاریم. … ادامه

مقدمه سالمندی دورانی است که همه ما به آن خواهیم رسید، اما تعداد کمی از ما برای آن برنامه‌ریزی دقیق انجام می‌دهیم. بسیاری از افراد پس از بازنشستگی با چالش‌های مالی جدی روبه‌رو می‌شوند که می‌توانست با برنامه‌ریزی به‌موقع از آن‌ها جلوگیری شود. امروزه با افزایش امید به زندگی و هزینه‌های پزشکی، داشتن یک برنامه … ادامه