ورزش سالمندان

با افزایش سن، حفظ سلامتی و نشاط بیشتر از همیشه اهمیت پیدا می‌کند. خبر خوب این است که با رعایت چند اصل ساده، می‌توانید سال‌های طلایی زندگی‌تان را با انرژی و شادابی سپری کنید. در این مقاله، ۱۰ نکته کلیدی برای داشتن زندگی فعال و سالم در سنین بالا را با شما به اشتراک می‌گذاریم. … ادامه